あなたは、自分に自信を持つことができず、自己肯定感が低いことを、悩んでいませんか？
自己肯定感が低い方は、本当は価値がある人であるにもかかわらず、自分で自分自身の価値を低く見積もっています。
そして、モラハラ、パワハラなどのハラスメント行為は、自己肯定感が低い方が特に狙われやすいもの。
それでは、自己肯定感を上げるためにはどうしたら良いのでしょうか。
コンプレックスと向き合う
あなたのコンプレックスは何ですか？
箇条書きで紙に書き出してみてください。
いかがでしょうか。書き出すことができましたか？
今、あなたが紙に書き出したコンプレックスは、だいたい外見的なもの・内面的なものに分かれるのではないでしょうか。
それでは、外見的コンプレックスと内面的コンプレックスと、それぞれの解消法について考えていきましょう。
外見的コンプレックス
外見的なコンプレックスが原因で、自分に自信が持てていないと思う方は、お金をかければ解決するお悩みも多いのではないでしょうか。
しかし、お金をかけられない・・・と我慢をしてしまうから、自分の欲望を抑圧することとなり、コンプレックスに繋がってしまいます。
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これらの記事にまとめている通り、大金をかけなくても、解決できるお悩みもあります。
壁を作っているのは自分自身。
その壁を壊して、コンプレックスの解消に踏み切ってみると、少し自信が持てるかもしれませんね。
また、自分に似合うものがわからなくて自信が持てないケースもあります。
『パーソナルカラー診断』や『骨格診断』、『顔タイプ診断』等で自分の魅力を知ると、自分の活かし方がわかり、世界が広がって見えるかもしれません。
詳しく知りたい方にはプロの診断がおすすめですが、これらの診断について気軽に知ってみたいという方は、インターネット上で、無料で自己診断できるサイトもあります。
似合うものを身につけるだけで、人の印象は激変します。
まずは検索して、自分の魅力を客観的に知ってみてくださいね。
また、『自分に何が似合うかよくわからない・・・』という方は、プロに似合う服を提案してもらえるサービスがおすすめです。
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このようなサービスを利用してみると、自分でも知らなかった一面を知ることができるかもしれませんね。
『人は見た目が9割』というように、見た目が変わればおのずと自身が湧き、周りの反応も変化してくるはずです。
自分の心のマインドブロックを外し、新たな自分を探してみましょう。
内面的コンプレックス
内面的コンプレックスは、外見的コンプレックスとは違い、お金をかけたら解決できるものではないですね。
お金をかけられるとしたら、本を読んだり、セミナーに通ったり、または資格をとったりして知識を得ることは方法のひとつかもしれません。
資格取得については大人になって資格取得なんて、今更無理・・・と思っていませんか？をご覧ください。
しかし、あなたの生まれ持った特性にコンプレックスを感じているとしたら、それはなかなかお金で解決することは難しいでしょう。
例えば、『人に合わせすぎて、自分の意見を言えない・・・』とか、『人と違うから、周りに合わせなきゃ・・・』とか、『仕事ができないから、人一倍頑張らなきゃ・・・』とか。
それって、自分の個性と向き合うことができていないから出てくるお悩みではないでしょうか。
コンプレックスは、裏返せば長所になり得ます。
例えば上記のお悩みだったら、協調性がある人物で、人と違う持ち味があり、自分の苦手なことを必死に伸ばそうとしている方が浮かび上がってきます。
自分の好きなこと、得意なことを見出し、自分の咲ける場所で咲く。
これを目指せば、この方はもっとのびやかに、やりたいことをやっていくことができるはずです。
『それは理想論だ』『人生そんなに甘くない』と思われがちですが、自分と向き合うこともせずにそう思っているのだとしたら、一度しっかりと自分を見つめなおしてみてください。
自分の得意なことって、自分にとっては当たり前だから、自分では気づきにくいものです。
でも、あなたにとって何気ないことでも、他者から見れば、それは立派な才能なのです。
だから、人から褒められたことなどは、忘れないうちにメモしておいて、可視化してみましょう。
また、得意なことが浮かばない方は、苦手なこと・嫌いなことを書き出してみるのもおすすめです。
苦手や嫌いの裏側にあるのが、あなたの得意なこと。
苦手なことを頑張っても、なかなか結果は出にくいものです。
自分の得意なことを探して、自分の得意なことを伸ばしていく方が、苦痛も少なく、伸びやすいと思いませんか？
まとめ
今回は、コンプレックスの解消と自己肯定感を上げる方法について考えました。
価値のない人間なんて、いません。
外見に関しても、内面に関しても、あなたにはあなたの持ち味があります。
その持ち味を生かすも殺すも、自分次第です。
せっかく持って生まれたもの。
人間、自分のことが好きでも嫌いでも、死ぬまで自分として生きていくしかないのだから。
せっかくなら、自分と本気で向き合って、自分自身の得意分野を知り、自分を好きでいる方が、幸せに生きていくことができますよね。
忙しくてなかなか時間をとれない気持ちもわかりますが、自分が生きやすくなるために、一度じっくり自分と向き合ってみてくださいね。
時間に追われている方は、【ワーママの裏ワザ】忙しすぎて時間がない！時短家事で、自分時間を捻出する方法
【ワーママ時短術】家事負担を減らしたい！家事負担を減らすための便利家電の記事をご参照ください。
お読みいただき、ありがとうございました。
